قابل توجه محمد علی طالبی معاون سیاسی استاندار و رئیس شورای اطلاع رسانی استان و غلامرضا محمدی مشاور امور فرهنگی و ارتباطات(بخوانید جاده ای) استاندار یزد: متاسفانه بسياري از مسئولان استان يزد در بي خبري و عدم اطلاع رساني به رسانه ها، ضعف خود را پنهان مي كنند. اين روند سبب شده تا كوچكترين حادثه اي در استان يزد به سرعت توسط افراد كم اطلاع كه در بيشتر مواقع شاهدان عيني ماجرا هستند، اطلاعات حادثه را به رسانه هاي غير متعهد ارائه دهند و امنيت استان را زير سئوال ببرند كه .......عدم پاسخگويي مديران كل و مسئولان روابط عمومي به تلفن هاي خبرنگاران، تكذيب بي مورد برخي وقايع و رخدادها، طفره رفتن از پاسخگويي، بيتوجهي به خبرنگاران، برخوردهاي زننده و توهين آميز و ... از جمله مواردي است كه اغلب خبرنگاران يزد از آن گلايه دارند.........................
همیشه از لوازم آرایشی استفاده می کند
یکی از مهمترین دغدغه های والدین در دوران بلوغ ، آرایش کردن دختران است. بسیاری از والدین از استفاده فرزندشان از لوازم آرایشی شاکی هستند و می گویند ما نمی دانیم با این علاقه فرزندمان چگونه باید برخورد کنیم؟!
با افزایش شناخت و آگاهی درباره بلوغ و ویژگی های این دوران می توان علت علاقه مندی دختران به استفاده از لوازم آرایشی را مشخص نمود. توجه بیش از حد به وضعیت ظاهری و اندام، عمده ترین دلمشغولی ذهنی نوجوانان به خصوص دختران نسبت به خویش است. جنبه های منفی ظاهر، رشد نابرابر اندام ها، بزرگ شدن بینی و... به علت تغییرات نا بهنگام بلوغ است.
دختران با گرایش به استفاده از لوازم آرایشی می خواهند عیوب خود را بپوشانند و جلب توجه و ابراز وجود کنند. به هر میزانی که اعتماد به نفس کمتر باشد شدت تمایل به استفاده از این وسائل بیشتر خواهد بود. به دیگر سخن، اعتماد به نفس مولفه ای است که می تواند ریشه این نوع رفتار دخترانه باشد.
و اینجاست که نقش والدینی پررنگ می شود...
والدین عزیز می توانند:
با شناخت فرزند و با در نظر گرفتن توانمندی های او، الگوهای رفتاری مطلوبی را در فرزندشان ایجاد کنند و اعتماد به نفس آنها را افزایش دهند.
برای افزایش اعتماد به نفس دخترتان، راهکارهای زیر را به کار گیرید:
با دخترتان صحبت کنید: دوران بلوغ، دوران حساسی از زندگی است. در این دوره فرزند تان نیازمند توجه ویژه و بیشتری است. سعی کنید روابط عاطفی عمیق تری با آنها برقرار کنید. بهتر است ساعاتی از روز را به گفتگو با فرزندتان اختصاص دهید و درباره وقایعی که در طول روز اتفاق افتاده و یا درباره مسائلی که با آنها مواجه شده و یا متمایل به گفتگو راجع به آنهاست، صحبت کنید. در نشستی صمیمانه و صد البته دوستانه، درباره بلوغ و تغییرات جسمانی این دوران، با دخترتان صحبت کنید. به او کمک کنید به خود باوری برسد و تصویر بدنی مثبتی از خود داشته باشد.
دخترتان را با واقعیت آشنا کنید: گاهی نوجوان دچار آرمان گرایی می شود و تصویر بدنی ایده آلی از خود تصور می کند که چندان به واقع نزدیک نبوده و فرسنگ ها از حقیقت به دور است. دخترتان را با ماهیت واقعی تصاویر تبلیغاتی و مانکن ها آشنا کنید. به آنها بگوئید که بسیاری از عکس های روی مجلات ساختگی، دستکاری شده و محصول برنامه های فتوشاپ هستند. به آنها تفهیم کنید که تناسب اندام دلخواه آنان، نمادی از استانداری غیر واقعی است و تنها شاید درصد اندکی از مردم چنین تناسب اندامی داشته باشند.
خودباوری دخترتان را تقویت کنید: به او یاد دهید که خودش را به مقدار بسیار زیاد دوست داشته باشد. او باید بتواند چه درونی چه ظاهری، آن گونه که به نظر می رسد و یا متمایل است، خود را دوست داشته باشد. به او کمک کنید تا به خود اعتماد داشته باشد و به باور دوست داشتن برسد . اگر دخترتان به چنین خودباوری دست یابد هرگز تحت تاثیر اظهار نظر دیگران و تبلیغات قرار نخواهد گرفت.
ویژگی های مثبت دخترتان را بزرگ نمایی کنید: فرزند شما، در دوران حساس بلوغ، برای کسب اعتماد به نفس نیازمند توجه و حمایت عاطفی والدینش است. از سوی دیگر، شما آن هنگام تاثیر گذار هستید که بتوانید ویژگی های مثبت فرزندتان را ببینید و بگوئید. لذا، با تائید ویژگی های مثبت دخترتان می توانید تغییرهای بنیادینی در شخصیت او ایجاد کنید.
زیبایی دخترتان را تحسین کنید : زیبایی های ظاهری و باطنی او را تشویق کنید. با تمجید از زیبایی دخترتان، نه تنها حس توجه طلب او را اغناء می کنید بلکه وجود او را سرشار از امید و انرژی می کنید. این عبارات مثبت را به دخترتان هدیه کنید:
دخترتان را در آغوش بگیرید: اکنون همچون کودکی اش، دست نوازش بر سرش بکشد و هر از چند گاهی در آغوش تان بفشاریدش. با توجه و بذل محبت می توانید اعتماد او را به خود جلب کنید و در این دوران برزخی که برایش هنوز معنادار نشده است، همراهیش کنید.
سرزنش ممنوع!: نصیحت های مدام، انتقاد، سرزنش، عبارات گزنده و تحقیر کننده، نه تنها منجر به کاهش اعتماد به نفس می شود بلکه باعث خشم، لجاجت و دوری فرزند از شما می شود. پس به افکار، عقاید، باورها و کلام فرزندتان احترام بگذارید و از بیان هر کلام تند و کوبنده پرهیز کنید.
1- امگا 3 همیشه هم خوب نیست
گاهی وقت ها آنقدر درباره نکات مثبت خبرسازی می شود که یادمان می رود نگاهی هم به ویژگی های منفی بیندازیم. نتیجه این شک کردن درباره امگا 3 نشان داد مصرف بیش از اندازه این ماده باعث تغییر عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و سیستم دفاعی نمی تواند ویروس ها و باکتری ها را دفع کند! دانشمندان گفته اند مصرف همزمان غذاهای دریایی، مکمل های غذایی امگا 3 و استفاده از مواد غذایی غنی از این ماده، مثل تخم مرغ یا آب پرتقال می تواند خطر افت کارکرد سیستم ایمنی را به دنبال داشته باشد.
نکته تکمیلی: حتی بهترین مواد غذایی هم اگر بی رویه مصرف شوند نتایج معکوس می دهند.
2- شکلات بخورید و لاغر شوید!
یکی دیگر از تحقیقات جالب سال گذشته ارتباط مصرف شکلات با کمر باریک شدن بود!
درادامه مطلب بیشتربدانید....
روش اجرایی پیاده سازی «نظم و ترتیب » در محیط اداری و محیط بایگانی
|
هـــــــای فـــلانــی !
زيپ پك
ديگر نگران خراب و فاسد شدن مواد در يخچال نباشيد
ديگر نگران بو گرفتن سبزيجات و مواد پروتئيني در فريزر خود نباشيد
بدون اينكه دغدغه اي داشته باشيد مواد غذايي بخريد
داشتن مواد غذايي سالم حق شماست
مواد غذايي تازه تر از هميشه
هديه مناسب براي زندگي سالم
ماندگاري و سلامت مواد غذايي را با زيپ پك را تجربه كنيد
قیمت : 12,000 تومان
دانشگاه و بقیه روزها بیمارستانیم..شنبه انقد خسته شده بودم که حد نداشت ولی واسه یکشنبه تو
بیمارستان کنفرانس داشتم و باید آماده میکردم..یکشنبه صبح بقیه ی کارای کنفرانس و کردم و ساعت ۱۲
اومدم مغازه پیشت تا واسم پرینت بگیریشون.. بعدش سریع رفتم بیمارستان و خدارو شکر اونطور که میترسیدم
دیر نرسیدم و سر وقت رفتم.. دیروز ۳-۵ جشن به دنیا اومدن دخمل داییم بود و چون بیمارستان بودم نتونستم
برم..غروب تا بیمارستانم تموم شد رفتم خونه داییم. ۸ ازونجا اومدم و از خستگی فقط دراز کشیدم..
الانم که یکم وقت آزاد پیدا کردم اومدم نت خیلی وقت بود نمیومدم!
فردام که سه شنبس و ساعت ۳ میام پیشت عزیز دلم..با اینکه دیروز دیدمت ولی دلم خیلی واست تنگ شده:(
یه کوچولو دلم گرفته ولی مهم نیس خودت و ناراحت نکن قربونت برم..
مواظب خودت باش شوهل مهلبونم... میدوستمت عشقم........
تعداد صفحات : 3